面对挫折,静心才能应付自如

通向成功的道路往往艰难曲折,也会受到许多的挫折,只有敢于冒险,才能一步步的走向成功。心里所说的挫折,是指我们为实现预定的目标采取的行动受到阻碍不能克服时所产生的一种紧张心理情绪的反应,它是一种消极的心理状态。

面对挫折,静心才能应付自如

在我们漫长的路途中,由于各种不同的客观原因,我们的人生都不是一帆风顺,万事顺心的,难免会遇到一些困难和失败、挫折,甚至饱经风雨的坎坷。工作中的不顺利,同时之间的矛盾等等,都有可能引起不良情绪的反应,相对而言,毕竟影响不会很大,但严重的挫折会造成强烈的情绪反应,情绪紧张、心理消沉、焦虑等等。

一直下去,这些消极情绪得不到消除和缓解,就会影响到我们的身心健康,使人变得消沉,一蹶不振,或愤怒不平,玩世不恭,或导致心理疾病,精神失常,也有可能产生轻生念头,甚至犯罪。这时需要行动做成抉择。所以我们正确对待挫折和失败。

挫折是指我们在做事或活动时,遇到的阻力和干扰,使我们需要得不到满足时的一种消极情绪。生活中的失败挫折,既有不可避免的一面,又有正面和负面的功能,它很有可能使人走向成熟,取得成绩,也有可能破坏个人的前途。问题是你怎样去面对挫折,挫折也有可能帮助和驱赶惰性,使你奋进,它又是一种挑战。

首先,在我们成功的过程中,挫折是帮助你成功的一个不可缺少的过程。我们去适应它,适应的好的话,就觉得身心和谐,如果我们不适应它,就觉得适应的话能让你学会调整自己,行为进步。要在不同的环境,学会调整自己的行为。

其次,挫折能磨练人的意志,心理学家把轻度的挫折,比作“精神食粮”,你能战胜一次挫折,你自身的力量就会强化,你战胜了第一次的挫折,下一次的挫折就会更有能力的去战胜。挫折也有负面的影响,在我们的实质生活中,每个人对待挫折的方法是不同的,有的能够正确面对,有的则是消极对待,当你有能力战胜它的时候,你就是一个勇敢者,你惧怕它的时候,你就会缺乏安全感,它也会影响到你的生活工作。

人生的道路不可能一帆风顺的,很可能随时都会出现挫折,它也会给你带来痛苦和压力,虽然我们不能避免挫折和失败,但是我们应当有信心去战胜挫折,减少压力。

倾诉法:就是把自己的痛苦和你的朋友和他人倾诉。倾诉可以成为一种健康防卫果效很好,如果你的倾诉对象,学历学识修养经验都比你高,那么,你会从他的心理得到抚慰,他会激励你有奋进的勇气。痛定思痛。当你从挫折中从新站起来的时候,要认真审视自己受挫的过程,从自身找原因,去面对受挫事实,勇敢去克服工作、生活的自身所有问题。

目标法:如果挫折干扰了你的工作,破坏了你自己原有的目标,因为要确定一个新的目标方向,这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确定,你的心中犹如亮了一盏明灯,这样你心中就有了一个努力地战胜挫折的目标,在你的生活中,你的心理,就会取得新的历程。

我们无须考虑未来的生活是紧张忙碌,还是充满了悄无声息的绝望一我们应该沉醉在兴奋之中,而现在却充满了对未来的恐惧。我们的内心世界越来越虚幻,由于某件事情突然降临,内心的紧张逐步加深,人们的精神已经彻底崩潸一他们想冲出内心的阴影,把自己解脱出来。

事悄总是这样的。人类生活的主要动力在于信念一对我们自己的信念,对周围人的信念,对生活的信念。如果信念垮掉了,人们就会跌落到生活的负面中去,这就是恐惧。信念消退的时候,取而代之的是对生活的恐惧。信念离开的时候,恐惧爬上了我们的心头一它是如此冷酷,难以摆脱,它占有了那个原本优秀、美丽、可爱的人。

今天,我们都恐惧未来,担忧自己,担心别人。如果一件事情别人没有去做,自己也不敢去做;我们害怕出差错,害怕面对现实。恐惧未来的最终结果就是,我们遭遇了失败,碰到了挫折,变得麻木不仁一一世界上最优秀的心灵变得不知所措。我们所能做到的就是像个精神病似的堆积事实、冥思苦想,仿佛未来就是世界末日。

犯错和失败是常事,人所难免,关键是我们要尽量力争上游。如果试过了后失败了,总比不试要好一点。当然,到了我们注定要失败时,才来谈如何避免瘫痪懒散,那实在是很难把握的。说实在话,如果到了很不理想的地步,既然失败了,我们仍应满怀坚定而不泄气才好。英国文学家史蒂文森说他自己”仅仅小试牛刀,却弄得一败涂地!”这句话可以说是我们大部分人的写照。我们希望过极好的生活,可是我们却不肯实实在在地努力,不愿含辛茹苦,所以结果未能如愿也不足为怪。

英国史学家威尔士在他的自传中,有五章采用”重新开始中”的题目,因为他失败过五次,有一次还非常惨,真是到了不可收拾的地步,可是他仍继续努力,最终迈上了康庄大道。

我们总会遭遇失败,但在遭遇失败以后如何东山再起,才是最重要的。有些人遭遇失败从此便一镢不振,有些人虽败犹能鼓足勇气。遭遇了失败,从此放弃,随他而去,或者沮丧颓废,这样的人是最惨的,而世上有许多这种人。他们遭遇打击便绝望,不肯再尝试了。

其实他们的所谓打击,纯是出于自己的想像,事实上并不那么严重。一个人只有在放弃一切、不再挣扎的时候,才箅是真正遭遇上了打击。倒下了能再站起来,或者被人打倒而不认输的人,虽败犹荣。人总归是人,有时我们会一路错下去,可是一旦我们振作起来,便不再箅作失败。

当然,我们都会颓丧,都会脾气暴躁,当我们还没有弄清事实真相时,就暴跳起来。接着便出言伤人,事后又为此而感到内疚。这一切都于事无补。有的人因此还会滋生一些心理上的恶习。紧张、胆怯、鄙视他人、反抗、折磨自己、折磨人家。假使他就此在人生的战场上走下去,他就输定了。

有的人因此还会变得喜怒无常、不善控制钱财、不能与人相处,也不能克服自身的坏习惯。其实假使他不意志消沉,坚忍不拔,仍会赢得胜利。人类只有在心中重新树立起信念,才能从令人昏晕的恐惧中摆脱出来,让我们自由地享受热情和新奇,而这些都是使生活充满光辉、光荣和快乐必不可少的东西。(文/张雅静)

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  1. 暗恋未遂其实所谓打击,纯是出于自己的想像,事实上并不那么严重回复