气的营养学解释

在最让养生人琢磨不透的东西当中,气一定是排在第一位的。

气是中医词语,中医根据核心治疗理念的不同,可以分为很多流派。比如温病派、扶阳派和卫气营血派,后两者在关键治疗方向上,都明确了气对于健康的重要性。

气的营养学解释

2009年4月,王琦教授在人民大会堂,正式对外发布了一份叫做《中医体质分类与判定》的中医体质研究及临床应用指导的文件,从此刻开始,中医九种体质说开始流行起来。九种体质学说囊括了我们中国人所有的体质类型,这其中有两种体制的命名直接用了气字,分别是气虚质和气郁质。可见,气是左右我们身体健康的核心因素之一。

大气和小气,这两个词语,可以在一定程度上,提示我们:气,是人体内气体交换水平的反映,是人体内气体进出往返循环回复的一个过程。大气之人,气体交换水平处于高平衡状态,进的快,出的也快。小气之人,可能是低平衡,进的慢,出的也慢。气虚之人,则是进气少。气郁之人,就是出气困难。

我们日常所说的生气、气死了、气不打一处来、没力气、胸闷气短、中气不足、气血两虚等,其实都是在不同应激状态下,细胞内外气体交换过程出现变化,偏离正常水平,导致人体细胞出现不同工作状态的表现。

这是因为气体交换水平,与人体新陈代谢水平相互影响。氧气充足,肚子就饿得快;吃得多,自然也需要更多氧气。但是,人体内的气体交换不只是氧气和二氧化碳的交换,还包括一氧化氮的生成及代谢。

一氧化氮这种气体,在泌尿系统、生殖系统、神经系统、免疫系统等系统中都起着重要的作用,如调节激素水平,唤起性器官勃起,传递细胞信号,扩张血管,助推血流,消灭细菌、真菌等,具体作用各位可自行百度。

与氧气和二氧化碳不同,一氧化氮既是水溶性的,也是脂溶性的,所以出入以脂类物质为主要结构的细胞膜,非常的容易。前面提到的气体交换水平高低,就跟气体出入细胞膜的速度有关系。气体进出细胞膜速度越快,气体交换自然就越快,人体营养流和能量流水平也就越高。

人体运行之气,肯定远远不止氧气、二氧化碳以及一氧化氮这三种,但就目前的研究成果及思考方向来看,这三种气体,对人体之气的运行,起主导作用。如有更多新鲜观点,欢迎加微信15377617365,详细交流。

现在来总结一下,人要想中气十足,可能需要哪些方法:

一是呼吸吐纳,气体导引之法,比如现在流行的腹式呼吸法,可以对呼吸肌进行针对性训练,提高氧气和二氧化碳的交换水平。

二是运动,动能生阳,运动增强心肺功能,心肺功能变强,气就会变足。

三是营养补充。蛋白质、铁等多种营养素都会增强血红细胞的载氧能力。与此同时,在人体所需的各种营养素里,只有蛋白质含有氮元素,这确保了一氧化氮的氮元素供应源,更为关键的是,具有壮阳作用的精氨酸,可以称作是一氧化氮的前体物质,在体内可以生成一氧化氮。

精氨酸,是蛋白质的前体物质之一,我在【阳气不足是缺什么营养】一文里已经说明,蛋白质是所有营养素里最能代表阳的。精氨酸,还是一氧化氮这种神奇气体的前体物质。精氨酸,将阳和气合理的串联在一起。古养生人说练精化气,诚不我欺,精真的是可以化气的。

未经允许不得转载:语凑 » 气的营养学解释

赞 (1)

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址