用饮食搭救冬天手脚冰凉的菇凉们

一夜入冬

在雪花没来时

冬不曾美

寒气飕飕

割面刺骨

冬藏

怎么藏

只想冬眠

历尽世间繁华沧桑事

唯有冬夜被窝最销魂

世俗诸般美好

都不如黑甜一觉

一觉醒来

冬还在

寒未曾走

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保暖抗寒诸法

中平之法

保暖衣物棉絮暖水宝发热贴

中上之法

找个暖男暖手暖脚暖被窝

上上之法

加持阳气,提升阳气

让阳气打败寒气

寒不能侵

升阳之法

一是少啪啪

节流

二是进食富含阳气食物

开源

阳之营养

能量、蛋白质、精氨酸、矿物质和B族维生素

能量足

则防寒墙紧密结实

蛋白质

持久供能大师

营养能量的运输调配官

白蛋白运水

铜蓝蛋白运铜

胶原蛋白运钙

载脂蛋白运油脂

载铁蛋白运铁

血红蛋白运氧

营养及时充足的循环转运

全身各个地方才有能量

手脚才不会冰凉

还能变身成酶、免疫蛋白和激素

大量的助产能量和提挈阳气

精氨酸

可以转化成一氧化氮

扩张血管

加速营养能量进入细胞

直接粗暴提升阳气

体温的核心守护者

升阳举陷第一臣

血营养的建设者

与钙一起防午夜梦回腿抽筋

能量的催化者

凡是左手金刀的营养

都是最具能量的汉子

维B

能量催化首功之臣

阳之食物

黑色食物

蛋白质矿物质含量高

入肾温肾阳

根茎类食物

长期深沉埋在土壤里

充分吸收土里的矿物质

补气升阳

高蛋白低脂肪食物

能量高而持久

杂粮类食物B族含量高

保护能量正常生产供应

热食物

不用耗费人自体温度来分解

野物

能量足脂肪少

藏物

如蕴藏完整生命力的蛋类食物

藏在地底的食物

能量食物

白酒、米酒、黄酒

活性食物

姜、三七、当归、枸杞等物

器官养护

胃肠是第一步

营养加工提取效率得高

肝脏是第二步

营养分配转运代谢要好

肾脏是关键的一步

阴阳双调气血同补

能量充盈手脚温热

耳不冻疮腿不筛糠

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