我阳气不足,应该怎么办?

中医将人体分为九大体质,

关于禀赋不足的体质,

有三种,

阳虚、阴虚和气虚。

阳气不足

每个人的体质,

往往不是其中一种,

而是多种体质混合型,

阳虚和气虚结合,

就是常说的阳气不足,

阳气是个啥丢丢,

有多层意思,

第一个,

是能量。

营养学中为人体提供能量的营养素,

有三种。

蛋白质、脂肪和碳水化合物,

蛋白质是最具有能量属性的营养素,

蛋白质的组成成分之一

精氨酸,

听这名字,

就特别来元神激动,

精氨酸可以在体内转化成一氧化氮,

一氧化氮这种气体,

可以快速扩张血管,

让血管营养流急速进入细胞,

就像跑车,

突然加了一管氮气,

会暴力加速度一样,

血管内的一氧化氮也是这种作用,

精氨酸转化成一氧化氮的过程,

正是修道的老祖宗说的,

练精化气的过程,

太伟大。

阳气不足,第一个办法,

是补充蛋白粉和精氨酸,

简单粗暴,直接有效。

第二个,

是器官。

人之先天,

是两精交媾为胚,

成豆形,出牙状,

即为先天之本,肾!

肾藏精蓄阳纳气,

但肾只是积蓄宝藏之地,

补肾,当先补肝。

因为肝肾同源。

举一例,

冬夜睡不热,喜欢起夜,

本是肾阳虚之证,

但可用护肝之法解决,

在晚10点左右,

吃50毫克复合B族维生素,

晚11点到凌晨3点,

是肝胆经当令,

B族最有肝胆,

按子午流注来补充,

则效果绝佳,

可睡一晚热乎觉。

第三个,

是营养素。

凡是金字旁的矿物质,

钠、钾、铜、铁、锌、镁、钙、锰、钴,

都是具有金属能量的物质,

在体内都是以阳离子的状态存在,

可以给我们较好的能量支持。

钠钾在细胞内外形成离子泵,

可以为营养进出细胞提供抽动力,

铁是血液营养的核心建设者,

锌,升阳举陷专家,

钙镁,给骨骼、肌肉、血液提供恒久的传导力,

并与心脏起搏细胞的电流显著相关,

这些营养素,

广泛存在于块根类蔬菜里面,

吃根补根,

并非全部瞎说。

为身体提供,

充足的能量,

器官的养护,

均衡的营养,

可以大大加持我们的阳气,

不但可以提高体力精力智力水平,

还可以缓解或治疗,

性冷淡,性衰弱。

我是营养玩家(微信公号同名),国家一级健康管理师,亚健康和各科疾病的营养精准补充研究者,身体自我修复研究者。

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