冬至,我们如何优雅的吃水果?

俗话说:“冬至到,吃水饺。”大家都知道冬至要吃饺子,可你真的知道冬至的来历吗?

冬至是二十四节气中最早一个。古人认为:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”,也称“数九、冬节”、“长至节”、“亚岁”。从冬至这天开始,白天的时间一天天变长,天地阳气开始回升,下一个循环开始,为大吉之日,因而成为中华民族的传统节日。

冬至这天北方地区有吃饺子的习惯,也有些地方是喝羊肉汤的习俗。每个地区食俗都不同,总体来说都是为了驱除寒冷。

那么冬至吃水果的正确姿势是怎样呢?有人说坐着,躺着我都不想吃因为太冷。冬至气温急剧下降,空气干燥。很多人出现口鼻上火、皮肤干裂等不适症状。水果中富含营养成分,可以促进人体代谢,预防疾病,还可以起到美肤养颜的作用哦!下面介绍几种冬至应该吃的水果。

如何优雅的吃水果

“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”阐述了多吃梨的好处。中医认为:梨富含水分、糖和维生素,经常使用有清热降火、生津止渴、润肺去燥的功效。但是,梨性寒凉,脾胃虚寒、消化不良及血虚的人不可直接食用。梨可以与冰糖、白芷和川贝母搭配煮成熟食使用,具有驱寒保暖、美容养颜等功能。

甘蔗

甘蔗为“天生复脉汤”,含铁量高,水分充足。甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹痛的人慎用。除了削皮直接吃外还可以煮热削皮吃,放在汤料中吃更是可口美味。

柚子

柚子素有“天然水果罐头”之称,它含有大量的维C和天然果胶、蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等元素。其中天然果胶能降低胆固醇的含量,同时促进钙、铁的吸收。在寒冷的冬天也可以制成蜂蜜柚子,兑热水服用。

以上都是水分很高的水果,在干燥的冬天补充水分是首要,但睡觉前不宜太多食用哦!一方面含糖量高,长胖;另一方面水分太多,起夜上厕所冷。同时这些时令水果,市场上很容易买到,所以为了健康,抗拒懒癌,保持优雅姿势,冬至这天快把水果吃起来吧!

作者:果小二,网站:jiaonichishuiguo.com,微信公众号:教你吃水果。教你吃水果由果妹、果蛋和果小二等水果玩家为大家分享内容。水果人人都爱吃,但吃好水果是一门学问,如何吃出美味、吃出健康、吃出美丽、吃出年轻……教你吃水果,带你进入吃水果的绝妙境界!

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