标签:养生

健康

五谷养生粥,真的养生么?

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营养玩家 发布于 2016-12-10

五谷养生粥,真的养生么? 什么是五谷 起源于《黄帝内经》里饮食指南千年金句: 五谷为养,五菜为充,五果为助,五畜为益, 五不是说具体的数量为五, 五不是量词,是代词, 通常指代, 五行为金木水火土, 五脏为心肝脾肺肾, 五音为角徵宫商羽, 五色为青黄红白黑, 这里指代, 数量很多...

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健康

一个不卖任何产品,不推广任何项目的人怎么看待排毒

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营养玩家 发布于 2016-11-29

排毒很囧 排毒已经被说烂了。导致它目前的处境比较尴尬。有点像保险。保险需要买吗?买了保险有好处吗?肯定有。 知易行难 一个常识是,能够做到的可能只有说到的20%,甚至低于这个数。虽然别人没有做到,但是我们不要认为别人说的没道理。存在的就是合理的,他们能讲出这番道理,就说明这道理有...

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健康

女的最不喜欢听多喝热水,男的最不喜欢听饮食清淡

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营养玩家 发布于 2016-11-16

有很多的养生建议,不但沦为了老生常谈,而且几乎是不太具有操作性的,比如说饮食清淡,人人都知道是对的,是好的,是需要坚持的,但也仅此而已,仍然是自己怎么爽劲怎么来。导致饮食清淡,这一可以算作是纲领性的饮食指导,彻底成为正确的废话。 我相信根本不用我举案例,大家都同意饮食清淡是对的。...

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健康

气的营养学解释

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营养玩家 发布于 2016-10-06

在最让养生人琢磨不透的东西当中,气一定是排在第一位的。 气是中医词语,中医根据核心治疗理念的不同,可以分为很多流派。比如温病派、扶阳派和卫气营血派,后两者在关键治疗方向上,都明确了气对于健康的重要性。 2009年4月,王琦教授在人民大会堂,正式对外发布了一份叫做《中医体质分类与判...

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健康

养生首先要找准自己身体的短板

营养玩家 发布于 2016-09-25

木桶理论中,短木板的长度,决定了木桶装水的多少。人的身体也是一样。 为了找到身上的短板,东西方医学、养生学,都在各自的专业领域里想了不少办法,并都取得了相应的成果。 中医的九种体质学说,是揭示人体短板的科学理论之一。九种体质分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀...

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干货经验

立秋后养生要注意避免湿气

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转帖达人 发布于 2016-08-20

立秋后,意味着节气开始进入秋天。但你以为温度会变得凉爽些,就太天真了!此时此刻气温还是很高的,只是早晚的温差明显大一些而已。长夏之际要如何除湿呢?下面跟着小编一起来看看吧! 什么食材能够养胃去湿气? 1、薏仁:薏仁味甘、性微寒,归脾、胃、肺经。适度食用有健运脾胃、利水祛湿之效。 ...

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